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Aquabiking

Aquabiking

Adulte Aquasports Cardio Minceur Haute intensité

Durée : 30 - 45 min

Intensité :

En fonction du centre : Aquabiking, Aquabike, Aquacycling ou Aquaspining. Serez-vous à la hauteur ?Cours de vélo aquatique intense et rythmé avec un fort travail cardio vasculaire et respiratoire. Il affine la silhouette, tonifie le corps, améliore le retour veineux. Son hydromassage vous procurera des sensations nouvelles et des résultats étonnants.

Aquaboxing

Aquaboxing

Adulte Aquasports Cardio

Durée : 45 min

Intensité :

Venez vous défouler en combattant dans l’eau ! A l'aide de gants de boxe aquatique, vous enchainerez les coups de poings les coups de pieds et les enchainements de mouvements en rythme afin de travailler votre endurance cardiopulmonaire en profitant des bienfaits de l'eau.

Aquafitness Bleu

Aquafitness Bleu

Adulte Aquasports Cardio Renforcement Minceur

Durée : 30 à 60 min

Intensité :

Aquafitness Bleu est un cours d’aquasport rythmé, combinant cardio et renforcement musculaire avec des équipements hydrosculpt pour sculpter le corps.

Aquafitness Rouge

Aquafitness Rouge

Adulte Aquasports Cardio Renforcement Minceur

Durée : 30 à 60 min

Intensité :

Aquafitness Rouge : un cours aquatique fun et tonique pour améliorer l’endurance cardio et tonifier le bas du corps. Idéal pour se dépenser !

Aquafitness Vert

Aquafitness Vert

Adulte Aquasports Cardio Renforcement Equilibre & Mobilité

Durée : 45 min

Intensité :

Testez ce cours aquatique accessible à tous permettant d'améliorer son capital santé ! un aquagym tonique avec un travail complet du corps au rythme modéré et accessible.

Aquafusion

Aquafusion

Adulte Aquasports Haute intensité

Durée : 45 min

Intensité :

Activité intense et cardio, l'aquafusion regroupe 4 activités en une et vous propose une séance rythmée idéale pour préparer votre corps à une compétition ou pour garder la forme. Alternez entre exercices et temps de récupération pour un travail complet sur tout le corps.

Bébés Nageurs

Bébés Nageurs

Enfant Apprentissage Corps & Esprit Equilibre & Mobilité

Durée : 45 min

Intensité :

Dès les premiers vaccins, à partir de 6 mois. Moment familial privilégié pour accompagner les enfants dans leur développement moteur et de bien être affectif qu’apporte l’eau. Un éducateur vous conseille et vous accompagnera dans le cadre des séances de bébés nageurs.

Biking

Biking

Adulte Fitness Cardio Minceur

Durée : 45 min

Intensité :

Repoussez vos limites avec le Biking : Ce cours de vélo en salle combine cardio, musculation et énergie musicale. Un entraînement intense et ludique, adapté à tous les niveaux !

Bilan Forme

Bilan Forme

Adulte Aquasports Fitness Cardio Renforcement Corps & Esprit Equilibre & Mobilité Minceur

Durée : 60 min

Intensité :

Votre point de départ pour une remise en forme réussie ! Profitez d’une évaluation personnalisée et offerte, réalisée par nos experts, pour connaître votre condition physique, définir vos objectifs et bénéficier de conseils adaptés. En une heure, faites le premier pas vers votre bien-être !

Bodypalm

Bodypalm

Adulte Aquasports Cardio Minceur

Durée : 30-45 min

Intensité :

Découvrez ce concept en eau profonde alliant fun et dynamisme, conçu pour maximiser vos sensations et résultats. Équipé(e) de ceintures de flottaison, de mini palmes voire de gants palmés, vous profiterez d’un entraînement complet en toute sécurité. Ce concept cible l’amincissement grâce à un travail cardiovasculaire intensif et une sollicitation ciblée des cuisses, fessiers et abdominaux. La ceinture assure une parfaite flottaison, vous permettant de réaliser chaque mouvement en toute confiance (savoir-nager n’est pas une priorité !). Objectif : brûler un maximum de calories et dessinez votre silhouette !

Caf

Caf

Adulte Fitness Renforcement Equilibre & Mobilité

Durée : 60 min

Intensité :

Découvrez nos séances de Cuisses Abdos Fessiers, parfaits pour tonifier les zones clés de votre corps tout en vous amusant. Rejoignez-nous pour une session dynamique qui allie forme physique et convivialité !

Circuit Training

Circuit Training

Adulte Fitness Aquasports Cardio Renforcement Corps & Esprit Equilibre & Mobilité Minceur

Durée : 90 min

Intensité :

Participez au Circuit Training, un cours varié de 1h30 qui combine exercices en équipe, défis individuels et jeux sportifs pour un entraînement complet et tonifiant, en salle, à l’extérieur ou en milieu aquatique.

Stretching

Stretching

Adulte Fitness Détente Renforcement Corps & Esprit Equilibre & Mobilité

Durée : 45 min

Intensité :

Profitez d'un véritable moment pour vous en participant à une séance de Stretching. Cette activité douce vous propose 45 minutes d'étirements pour améliorer votre souplesse et vous détendre.